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Alergias, asma y polvo

Enfermedad reactiva de las vías respiratorias - polvo; Asma bronquial - polvo; Desencadenantes - polvo

En personas que tienen vías aéreas sensibles, los síntomas de la alergia y el asma pueden ser detonados por inhalar sustancias llamadas alérgenos o detonantes. Es importante conocer cuáles son sus detonantes, porque evitarlos es el primer paso para sentirse bien. El polvo es un detonante común.

El polvo y los ácaros del polvo

Las cosas su asma o alergias empeoran debido al polvo se dice que usted tiene una alergia al polvo.

  • Unos insectos muy diminutos llamados ácaros del polvo son la causa principal de las alergias al polvo. Estos ácaros solo se pueden ver bajo un microscopio. En su casa, la mayoría de los ácaros del polvo se encuentran en la ropa de cama y en colchonetas y colchones con resortes.
  • El polvo de la casa también puede contener pequeñas partículas de polen, moho, fibras de ropa y tejidos, y detergentes. Todos éstos también pueden desencadenar alergias y asma.

Escoger los muebles apropiados para el hogar

Usted puede tomar muchas medidas para reducir la exposición suya o de sus hijos al polvo y los ácaros del polvo.

Reemplace las persianas de tablillas y las cortinas de tela con persianas enrollables. Estas no recogen tanto polvo.

Las partículas de polvo se acumulan en telas y alfombras.

  • Si puede, deshágase de muebles con tela o tapizados. La madera, el cuero y el vinilo son mejores.
  • Evite dormir o acostarse sobre cojines y muebles que estén cubiertos de tela.
  • Reemplace la alfombra de pared a pared con madera u otro piso duro.

Dado que las colchonetas, los colchones con resortes y las almohadas son difíciles de evitar:

  • Envuélvalos en fundas a prueba de ácaros.
  • Lave semanalmente la ropa de cama y las almohadas con agua caliente (130ºF a 140ºF o 54.4ºC a 60ºC).

Otras sugerencias

Mantenga seco el aire de las áreas interiores. Los ácaros proliferan en aire húmedo. Trate de mantener el nivel de humedad por debajo de 30% a 50%, si es posible. Un deshumidificador le ayudará a controlar la humedad.

Los sistemas de aire acondicionado y calefacción central pueden ayudar a controlar el polvo.

  • El sistema debe incluir filtros especiales para capturar el polvo y la caspa de animales.
  • Cambie los filtros de la caldera con frecuencia.
  • Utilice filtros de aire de alta eficiencia para partículas (HEPA, por sus siglas en inglés).

Al realizar la limpieza:

  • Limpie el polvo con un paño húmedo y aspire una vez por semana. Utilice un limpiador de aspiradora con un filtro HEPA para ayudar a controlar el polvo que la aspirada remueve.
  • Utilice lustre para muebles para ayudar a reducir el polvo y otros alérgenos.
  • Lleve puesta una máscara al limpiar la casa.
  • Usted y su hijo deben salir de la casa cuando otros estén realizando la limpieza, si es posible.

Mantenga los peluches lejos de las camas y lávelos semanalmente.

Mantenga los armarios limpios y las puertas de estos cerradas.

Referencias

American Academy of Allergy Asthma & Immunology website. Indoor allergens. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Accessed June 18, 2018.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergen avoidance in allergic asthma. Front Pediatr. 2017;5:103. PMCID: PMC5423906 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423906.

Platts-Mills TAE. Indoor allergens. In: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Middleton's Allergy Principles and Practice. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014:chap 28.

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  • Funda de almohada a prueba de ácaros del polvo - ilustración

    Para ayudar a disminuir la cantidad de ácaros del polvo, se debe utilizar las fundas a prueba de ácaros en colchones, colchones de resorte y almohadas. Uno de los métodos adicionales es lavar con agua caliente la ropa de cama y sacudir el polvo con un trapo húmedo, una vez por semana. Las alfombras pueden ser una fuente importante de ácaros del polvo y deben aspirarse una vez por semana con una aspiradora que tenga un filtro de aire HEPA. Optar por los muebles de madera y cuero es otra forma de reducir la población de ácaros del polvo en el hogar.

    Funda de almohada a prueba de ácaros del polvo

    ilustración

  • Filtro de aire HEPA - ilustración

    El filtro de aire HEPA (del inglés High Efficiency Particle Arresting, o recogedor de partículas de alta eficiencia) puede retirar la mayoría de partículas perjudiciales, incluyendo las esporas de moho, el polvo, los ácaros del polvo, la caspa de mascotas y otros alergenos irritantes del aire. Junto con otros métodos para reducir los alergenos, como sacudir el polvo con frecuencia, el uso del sistema de filtro HEPA puede ser una ayuda útil para el control de la cantidad de alergenos circulantes en el aire. Los filtros HEPA pueden hallarse en la mayoría de los purificadores de aire, que por lo general son pequeños y portátiles.

    Filtro de aire HEPA

    ilustración

  • Funda de almohada a prueba de ácaros del polvo - ilustración

    Para ayudar a disminuir la cantidad de ácaros del polvo, se debe utilizar las fundas a prueba de ácaros en colchones, colchones de resorte y almohadas. Uno de los métodos adicionales es lavar con agua caliente la ropa de cama y sacudir el polvo con un trapo húmedo, una vez por semana. Las alfombras pueden ser una fuente importante de ácaros del polvo y deben aspirarse una vez por semana con una aspiradora que tenga un filtro de aire HEPA. Optar por los muebles de madera y cuero es otra forma de reducir la población de ácaros del polvo en el hogar.

    Funda de almohada a prueba de ácaros del polvo

    ilustración

  • Filtro de aire HEPA - ilustración

    El filtro de aire HEPA (del inglés High Efficiency Particle Arresting, o recogedor de partículas de alta eficiencia) puede retirar la mayoría de partículas perjudiciales, incluyendo las esporas de moho, el polvo, los ácaros del polvo, la caspa de mascotas y otros alergenos irritantes del aire. Junto con otros métodos para reducir los alergenos, como sacudir el polvo con frecuencia, el uso del sistema de filtro HEPA puede ser una ayuda útil para el control de la cantidad de alergenos circulantes en el aire. Los filtros HEPA pueden hallarse en la mayoría de los purificadores de aire, que por lo general son pequeños y portátiles.

    Filtro de aire HEPA

    ilustración

Los conceptos básicos

 
 

Actualizado: 5/20/2018

Versión en inglés revisada por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Clinical Professor of Pediatrics, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

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