English Version
Print-Friendly
Bookmarks
bookmarks-menu

Persona que duerme poco por naturaleza

Individuo poco dormilón por naturaleza

Es alguien que duerme mucho menos en un período de 24 horas de lo que se espera para otras personas de su misma edad, sin estar anormalmente soñoliento.

Causas

Aunque la necesidad de cada persona con respecto al sueño varía, el adulto normal requiere un promedio de 7 a 9 horas de sueño cada noche. Las personas de sueño corto duermen menos del 75% de lo que es normal para su edad.

Las personas que duermen poco por naturaleza son diferentes de las personas que crónicamente no duermen lo suficiente por razón de su trabajo o las exigencias de la familia, o que padecen afecciones que les interrumpen el sueño.

Síntomas

Las personas que duermen poco por naturaleza no están excesivamente cansadas ni soñolientas durante el día.

Tratamiento

No se necesita ningún tratamiento específico.

Referencias

Chokroverty S, Avidan AY. Sleep and its disorders. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 102.

Landolt H-P, Dijk D-J. Genetics and genomic basis of sleep in healthy humans. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Principles and Practice of Sleep Medicine. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:chap 30.

Mansukhani MP, Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. Sleep disorders. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Current Therapy 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:721-736.

Volver arriba Sólo texto

  • Persona de poco dormir habitual - ilustración

    La persona de poco dormir habitual es aquélla que para funcionar normalmente requiere menos de 8 a 10 horas de sueño en un período de 24 horas.

    Persona de poco dormir habitual

    ilustración

  • Patrones de sueño en el joven y en el viejo - ilustración

    Los patrones del sueño cambian con la edad, los niveles de ansiedad y muchos otros factores. Normalmente, las personas más jóvenes tienen períodos más concentrados de sueño profundo comparados con las personas mayores.

    Patrones de sueño en el joven y en el viejo

    ilustración

  • Persona de poco dormir habitual - ilustración

    La persona de poco dormir habitual es aquélla que para funcionar normalmente requiere menos de 8 a 10 horas de sueño en un período de 24 horas.

    Persona de poco dormir habitual

    ilustración

  • Patrones de sueño en el joven y en el viejo - ilustración

    Los patrones del sueño cambian con la edad, los niveles de ansiedad y muchos otros factores. Normalmente, las personas más jóvenes tienen períodos más concentrados de sueño profundo comparados con las personas mayores.

    Patrones de sueño en el joven y en el viejo

    ilustración

Los conceptos básicos

 
 

Actualizado: 10/13/2018

Versión en inglés revisada por: Allen J. Blaivas, DO, Division of Pulmonary, Critical Care, and Sleep Medicine, VA New Jersey Health Care System, Clinical Assistant Professor, Rutgers New Jersey Medical School, East Orange, NJ. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

La información aquí contenida no debe utilizarse durante ninguna emergencia médica, ni para el diagnóstico o tratamiento de alguna condición médica. Debe consultarse a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas. Los enlaces a otros sitios se proporcionan sólo con fines de información, no significa que se les apruebe. © 1997- A.D.A.M., unidad de negocios de Ebix, Inc. La reproducción o distribución parcial o total de la información aquí contenida está terminantemente prohibida.
adam.com

 
 
 

 

 

Se recomienda utilizar los navegadores IE9 o superior, Firefox o Google Chrome para visualizar mejor los contenidos de A.D.A.M.
Se recomienda utilizar los navegadores IE9 o superior, Firefox o Google Chrome para visualizar mejor los contenidos