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Distensión muscular

Tirón muscular

Se presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y hay desgarro. Esta dolorosa lesión, también llamada "tirón muscular", puede ser causada por un accidente, uso inadecuado de un músculo o sobrecarga muscular.

Causas

La distensión muscular puede ser causada por: 

  • Actividad física o esfuerzo excesivo.
  • Calentamiento inadecuado antes de realizar una actividad física.
  • Flexibilidad deficiente.

Síntomas

Los síntomas de una distensión muscular pueden incluir: 

  • Dolor y dificultad de movimiento del músculo lesionado
  • Hematomas y cambio de color de la piel
  • Hinchazón

Primeros auxilios

Siga los siguientes pasos al aplicar los primeros auxilios para tratar una distensión:

  • Aplique hielo inmediatamente para reducir la hinchazón. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y evite aplicarlo directamente sobre la piel. Aplique el hielo durante 10 a 15 minutos cada 1 hora durante el primer día y luego cada 3 a 4 horas.
  • Use hielo durante los primeros 3 días; luego, aplicar hielo o calor puede ayudar si aún tiene dolor.
  • Deje descansar el músculo lesionado durante al menos un día y, si es posible, manténgalo levantado por encima del nivel del corazón.
  • Trate de no usar el músculo afectado mientras aún persista el dolor. Cuando el dolor comience a desaparecer, usted puede incrementar la actividad lentamente.

Cuándo contactar a un profesional médico

Llame al número local de emergencias (como el 911 en los Estados Unidos) si:

  • No puede mover el músculo.
  • La lesión está sangrando.

Llame al médico si el dolor no desaparece después de varias semanas.

Prevención

Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir el riesgo de distensión muscular:

  • Realizar un calentamiento apropiado antes de hacer ejercicio y practicar deportes.
  • Mantener los músculos fuertes y flexibles.

Referencias

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, and other periarticular disorders and sports medicine. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 263.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Physiology and pathophysiology of musculoskeletal tissues. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopaedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 1.

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  • Distensión muscular - ilustración

    Una distensión muscular es el estiramiento o desgarro de las fibras musculares y puede ser causada por la práctica de deportes, el ejercicio, un movimiento súbito o por tratar de levantar algo demasiado pesado. Los síntomas de una distensión muscular son, entre otros: dolor, tensión, inflamación, sensibilidad y la incapacidad para mover bien el músculo.

    Distensión muscular

    ilustración

  • Tratamiento para distensión de la rodilla - ilustración

    La distensión de la rodilla recibe también el nombre de músculo estirado, lo cual se produce cuando se daña un músculo por actividad física excesiva. El tratamiento adecuado para un músculo estirado incluye compresas frías, descanso y elevación del músculo dañado por encima del nivel del corazón.

    Tratamiento para distensión de la rodilla

    ilustración

  • Distensión muscular - ilustración

    Una distensión muscular es el estiramiento o desgarro de las fibras musculares y puede ser causada por la práctica de deportes, el ejercicio, un movimiento súbito o por tratar de levantar algo demasiado pesado. Los síntomas de una distensión muscular son, entre otros: dolor, tensión, inflamación, sensibilidad y la incapacidad para mover bien el músculo.

    Distensión muscular

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  • Tratamiento para distensión de la rodilla - ilustración

    La distensión de la rodilla recibe también el nombre de músculo estirado, lo cual se produce cuando se daña un músculo por actividad física excesiva. El tratamiento adecuado para un músculo estirado incluye compresas frías, descanso y elevación del músculo dañado por encima del nivel del corazón.

    Tratamiento para distensión de la rodilla

    ilustración

 

Actualizado: 5/13/2019

Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

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